A wani bincike na baya-bayan nan da aka buga a cikin Mujallar Gina Jiki, masu bincike sun bayyana muhimmiyar rawar da bitamin B9, wanda aka fi sani da folic acid, wajen kiyaye lafiyar gaba daya. Binciken, wanda aka gudanar cikin shekaru biyu, ya ƙunshi cikakken bincike game da tasirin bitamin B9 akan ayyuka daban-daban na jiki. Sakamakon binciken ya ba da sabon haske game da mahimmancin wannan muhimmin sinadirai don hana yanayin kiwon lafiya da yawa.
Bayyana Gaskiya:Vitamin B12Tasiri kan Labaran Kimiyya da Lafiya:
A cikin wani bincike na baya-bayan nan da aka buga a cikin Journal of Nutrition, masu bincike sun gano muhimmiyar rawarbitamin B12wajen kiyaye lafiyar gaba daya. Binciken da aka gudanar tsawon shekaru biyu ya gano hakabitamin B12yana taka muhimmiyar rawa wajen tallafawa tsarin juyayi, inganta haɓakar ƙwayoyin jajayen jini, da kuma taimakawa cikin metabolism na fats da carbohydrates. Wannan sabon bincike ya ba da haske kan mahimmancin tabbatar da isasshen abincibitamin B12don mafi kyau duka lafiya.
Bugu da ƙari kuma, binciken ya nuna sakamakon da zai iya haifar dabitamin B12rashi, wanda zai iya haifar da al'amurran kiwon lafiya da yawa ciki har da anemia, gajiya, da matsalolin jijiyoyin jini. Masu binciken sun jaddada bukatar mutane, musamman masu cin ganyayyaki da kuma manya, su kula da subitamin B12sha yayin da suke cikin haɗari mafi girma na rashi. Wannan binciken yana nuna mahimmancin haɗawabitamin B12- wadataccen abinci ko kari a cikin abincin su don hana yuwuwar matsalolin lafiya.
Bugu da kari, binciken ya kuma bayyana cewabitamin B12rashi na iya zama ruwan dare fiye da yadda ake tunani a baya, musamman a tsakanin wasu rukunin alƙaluma. Masu binciken sun gano cewa mutanen da ke bin cin ganyayyaki ko cin ganyayyaki, da kuma tsofaffi, suna iya samun ƙananan matakan.bitamin B12. Wannan yana nuna bukatar kara wayar da kan jama'a da ilmantarwa game da mahimmancinbitamin B12da yuwuwar haɗarin da ke tattare da ƙarancinsa.
Dangane da wannan binciken, masana kiwon lafiya sun bukaci jama'a da su ba da fifikon nasubitamin B12ci da la'akari da haɗa ƙaƙƙarfan abinci ko kari cikin ayyukan yau da kullun. Bugu da ƙari, ana ƙarfafa masu sana'a na kiwon lafiya su bincikabitamin B12rashi, musamman a tsakanin ƙungiyoyi masu haɗari, da kuma ba da jagoranci mai dacewa kan kiyaye isassun matakan wannan mahimmanci na gina jiki. Tare da girma jikin shaidar da ke goyan bayan mahimmancinbitamin B12don lafiyar gaba ɗaya, yana da mahimmanci ga daidaikun mutane su kasance masu himma wajen tabbatar da sun cika buƙatun su na yau da kullun don wannan muhimmin sinadirai.
Lokacin aikawa: Agusta-01-2024
